Kursdetails
YOGA FÜR DEN RÜCKEN MIT VERA - für TeilnehmerInnen jeden Alters und aller Fitnesslevels geeignet
Kurskategorie: Politik, Gesellschaft u. Kultur
Kursnummer: 1141
Volkshochschule: VHS Bruck an der Leitha
Referent:in
Kursbeschreibung
In dieser Stunde stehen Kräftigung und Entspannung des Rückens im Vordergrund. Wir praktizieren Körperübungen (Asana) aus verschiedenen Traditionen und Stilen um die Beweglichkeit und Aufrichtung unserer Wirbelsäule zu verbessern und Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Durch Atemübungen (Pranayama) lernen wir stressbedingte Beschwerden zu lindern und tiefer in die Entspannung einzutauchen. Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen schulen das Bewusstsein für Körper und Geist.
Eingebettet in Philosophie und Geschichten soll der lebendige Unterricht Anreiz und Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis bieten.
Bitte Decke, Sitzkissen oder Polster, bequeme Bekleidung und warme Socken mitbringen.
www.yoga-sommerein.at
Anmeldung unter: www.vhs-bruck.at
Termine & Organisation
Kursbeginn 20.02.2024, voraussichtliches Kursende 09.04.2024
Kurstage: 20.02.2024, 27.02.2024, 05.03.2024, 12.03.2024, 19.03.2024, 02.04.2024, 09.04.2024 jeweils von 19:10 bis 20:35
Kurskosten
83,00 Euro
Kursort
VHS Bruck/Leitha, Gymnastikraum
Höfleinerstrasse 16
2460
Bruck/Leitha