Kursdetails
HERRENGYMNASTIK FÜR SENIOREN - die sich nicht zum alten Eisen zählen wollen
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 7141
Volkshochschule: VHS Bruck an der Leitha
Referent:in
Kursbeschreibung
Angepasst an ihre körperlichen Möglichkeiten trainieren Sie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht. Es wird der ganze Körper angesprochen. Durch regelmäßiges Training steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Alterswehwehchen kann vorgebeugt werden, denn Fitness ist keine Frage des Alters. Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch.
Lernziele, Lerninhalte: Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, langes Aufwärmen mit vielen versteckten Übungen, Ganzkörperübungen mit Schwerpunkt Beweglichkeit und gezielter Muskelaufbau, gemäßigte Ausdauerübungen.
Anmeldung unter: www.vhs-bruck.at
Termine & Organisation
Kursbeginn 20.02.2024, voraussichtliches Kursende 28.05.2024
Kurstage: 20.02.2024, 27.02.2024, 05.03.2024, 12.03.2024, 19.03.2024, 02.04.2024, 09.04.2024, 16.04.2024, 23.04.2024, 30.04.2024, 07.05.2024, 14.05.2024, 21.05.2024, 28.05.2024 jeweils von 19:00 bis 19:50
Kurskosten
58,00 Euro
Kursort
Volksschule Bruck Hauptplatz - Turnsaal
Hauptplatz 8
2460
Bruck/Leitha