Kursdetails
RÜCKENFIT - Kräftigungsstunde für EinsteigerInnen und WiedereinsteigerInnen!
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 7061
Volkshochschule: VHS Bruck an der Leitha
Referent:in
Kursbeschreibung
BEWEGUNG statt Schonung heißt die Zauberformel!
In dieser Stunde trainieren wir den ganzen Körper mit speziellem Fokus auf unseren Rücken.
Durch gezielte Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung wird auf die einzelnen Bereiche der Wirbelsäule präventiv und aktiv eingegangen und der Rücken wird zur schmerzfreien Zone.
Zusätzlich schaffen wir auch den richtigen Ausgleich von Dysbalancen und wirken den einseitigen, körperlichen Belastungen des Alltags entgegen.
Tun wir etwas für unseren Körper & Rücken und bleiben wir in Bewegung! Es wird allen Altersgruppen gut tun! Achtung - keine Therapiestunde!
Anmeldung unter: www.vhs-bruck.at
Termine & Organisation
Kursbeginn 19.02.2024, voraussichtliches Kursende 03.06.2024
Kurstage: 19.02.2024, 26.02.2024, 04.03.2024, 11.03.2024, 08.04.2024, 15.04.2024, 22.04.2024, 29.04.2024, 06.05.2024, 13.05.2024, 27.05.2024, 03.06.2024 jeweils von 16:00 bis 16:50
Kurskosten
50,00 Euro
Kursort
Volksschule Bruck Hauptplatz - Gymnastikraum
Hauptplatz 8
2460
Bruck/Leitha